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記者蕭保祥／台北報導台灣強打王柏融行使旅外資格加盟日本火腿成定局，台灣中華職棒（CPBL）規章內無明訂使用旅外資格回歸選手所屬問題，中職最近參照日本與韓國職棒版本，採用韓職版本機率較高。▲王柏融轉戰日本職棒。（資料照／記者王怡翔攝影）競標制度（Posting System）近年來在日本或韓國與美國職棒大聯盟（MLB）協議都有大幅變動，日、韓較為不同的是，日職只要打1年，球團許可就可申請公告競標，形同買斷合約，回歸視同自由球員；韓職則要打滿7年一軍資歷，選手旅外期間身分為「任意脫退」，回歸KBO要再打4年才可取得FA。就以朴炳鎬為例，他在韓職打滿7年後，運用競標制度獲得明尼蘇達雙城合約，朴炳鎬只有行使2年合約就回韓國，須乖乖回母隊NEXEN英雄，且要打滿4年才可獲得FA。吳昇桓則是在三星獅打滿8年，合約轉賣給日職阪神虎，轉隊費為5000萬日圓，吳昇桓之後前往大聯盟發展，但按照KBO規定，吳昇桓在韓職身分還是「任意脫退」狀態，回國也只能選擇三星，且要再打4年才有FA資格。▲吳昇桓轉隊費相當低。（資料照／記者王怡翔攝影）黃載鈞則是在樂天巨人打滿9年取得FA資格，轉戰舊金山巨人1年就回KBO，選擇新球團KT巫師，KBO規定，KT巫師補強本土FA選手，還是要支付補償給樂天（年薪300%或20人保護名單外1選手+200%）。日美競標協議採取買斷合約方式，韓職則對於選手回歸採取保護資方方式，兩者差異不小。以台灣來說，中職只要一軍3年資歷就可取得旅外資格，非常年輕就可獲得，資方不大可能接受旅外回歸全自由身，恐有「過水洗合約」疑慮，中職領隊會議尚未決議方案，但傾向韓職版本保留身分回母隊可能性最高。更多三立新聞網報導社會人9保送1分 中職逃出3連敗珍貴！柏融大王的三壘手套在鯰魚哥這能進演藝圈 鯰魚哥高中被罵出來的王柏融旅日 恰恰：站穩日職沒問題！

日本外相河野太郎 7 日指出，台灣日前公投通過反對日本核災 5 縣食品進口一事，可能影響到台灣能否加入跨太平洋夥伴全面進步協定（CPTPP）。對此，我駐日代表謝長廷表示，將持續與日方溝通，也希望少數國人不要再出言刺激日本。此話一出，讓網友群起嘲諷，怒轟他根本是「助日代表」。河野太郎 7 日對台灣公投通過反日本核災 5 縣食品進口一事表態，認為食品管制要有科學根據，且台灣此舉可能違反 WTO 規則，日方不排除向 WTO 申訴，而台灣想加入 CPTPP ，但可能會因為此事而受到影響，他感到相當遺憾。▲日本外相河野太郎表示，台灣想加入跨太平洋夥伴全面進步協定（CPTPP）「可能因為這樣的事態而變得無法參加，非常遺憾」。（圖／翻攝自河野太郎twitter）據《中央社》報導，駐日代表謝長廷 7 日晚間在東京出席活動，受訪時對此表示，將持續與日本積極溝通、說明，畢竟台灣是民主社會，對公投結果基本上要尊重，希望不會因此影響到台灣跟日本的友好關係，並向國人喊話，希望少數民眾不要再出言刺激日本，一直說「日本不敢啦」、「日本如果怎麼樣，日本自己吃虧」這類的話，這樣的刺激性言論沒有意義。被問到可否預想到日本會採取什麼報復措施時，謝長廷表示不敢預測，希望國內不要再刺激日方，且日本內部也有不同意見，有人認為不對此事做出反應，若其他國家也用民粹表決，可能會影響到自由貿易；也有人認為這是台灣的民主制度，可以體諒。至於有人認為南韓不理日本，「南韓能，台灣為何不能？」謝長廷則說，南韓無求於日本，但台灣有很多事需要拜託日本幫忙，像爭取加入 CPTPP 、希望日本在 WHO 等國際組織上幫台灣發聲等，如果退到跟南韓一樣，對台灣會是一大損失。謝長廷指出，台灣對於日本食品的管制還是比中國大陸寬鬆，但中國大陸、香港都在放寬，但台灣卻在緊縮，日本人的感受很不一樣。謝長廷這番言論在 PTT 引發熱議，鄉民們紛紛留言砲轟「助日代表」、「出言刺激日本？噁心耶，你領哪一國薪水啊」、「日本政府過去從來沒有在國際場合幫台灣講話過，從來沒有」、「臺日友好是講民間，日本政府過去怎麼欺負臺灣」、「打一開始就沒要讓我們參加不是嗎，每年貿易逆差有多少知道嗎？次級品不良品改標賣來台灣，有負責過嗎？想想大創、阻尼器，國際沒有友誼，只有利益」、「政府怪網友刺激外國？這...」。更多 NOWnews 今日新聞報導 江丙坤昏迷 海基會秘書長姚人多：希望平安 早日康復 奔波兩岸累壞了！ 江丙坤6日人還在重慶拜會今昏迷

【早安健康／莊淇源 醫師 - 康聯生醫 研究員】你（妳）睡的好嗎？相信許多人很在意睡眠品質，但有一些人明明就覺得睡得不錯，可是隔天仍然沒有精神，一直打瞌睡，那是因為我們睡眠過程中藏有許多跟健康有關的玄機，近年來最受到注目的就是阻塞型睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea Syndrome ；以下稱睡眠呼吸中止症），嚴重患者更可能於睡覺中猝死，不可不慎。 打鼾者五成伴隨睡眠呼吸中止症 台灣約230萬人深受其害 根據台灣睡眠醫學會的研究顯示，有兩成台灣人口約460萬人罹患失眠、打鼾以及睡眠呼吸障礙等疾病，好發年齡為40至60歲的年族群，打鼾者當中往往有50％伴隨著睡眠呼吸中止症。 睡眠呼吸中止症是人在睡覺時，上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）發生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，導致缺氧，更嚴重者會造成氣道完全堵塞而造成吸不到空氣及窒息。此外，扁桃腺肥大、鼻中膈彎曲、下顎後縮或過小等上呼吸道結構等問題，也可能導致呼吸困難。 睡眠呼吸中止症第一危險因子：肥胖 醫界籲積極治療 肥胖為睡眠呼吸中止症的重要危險因子，特別是上半身肥胖的病人屬於高危險群，臨床研究顯示，體重每上升10公斤約增加2倍睡眠呼吸中止症的發生率，男性發生率約為女性的2至8倍。 臨床顯示重度肥胖（身體質量指數BMI大於35）及病態性肥胖（BMI大於40）者，罹患中重度睡眠呼吸中止症的人不斷攀升，需要積極治療。肥胖造成其呼吸道狹窄，維持呼吸道通暢的肌肉張力不足而容易塌陷，以至於睡眠時發生呼吸困難，甚至暫停性停止呼吸，患者常因為缺氧而驚醒； 有些肥胖者還會有血液中二氧化碳過高的狀況，造成白天經常嗜睡，不論坐著或運動時常感到呼吸困難、注意力不集中，導致學習障礙，在開車時也常陷入打瞌睡衍生車禍意外。根據統計，重度睡眠呼吸中止症患者開車發生交通事故是普通人的十多倍，嚴重者甚至死亡。 睡眠呼吸中止症如何治療？下一頁醫師詳解 睡眠呼吸中止症死亡風險高三倍 症狀：打鼾、日間嗜睡、睡醒頭痛 睡眠呼吸中止症對於健康影響甚鉅，患者因各種疾病而死亡的風險，是正常人的三倍。患者由於反覆缺氧增加心血管循環系統負擔，容易併發高血壓、糖尿病外，還會增加致死性心血管疾病風險，促使高血壓、心臟病和腦中風的發生率提高3至4倍，其中又以心肌梗塞、心律不整或心臟衰竭最為嚴重，甚至可能猝死！ 睡眠呼吸中止症的嚴重度與肥胖呈現正相關，如果肥胖程度越嚴重、表現打鼾、白天呈現嗜睡，以及睡醒時頭痛等症狀時，則應懷疑是否罹患阻塞型睡眠呼吸中止症。 要確認是否有睡眠呼吸中止症及嚴重程度，可配合接受多項性睡眠生理檢查，檢測每小時睡眠呼吸中止次數（AHI）。根據美國睡眠醫學會的標準，AHI小於5次為正常，5至14次為輕度睡眠呼吸中止症，15至29次為中度，30以上則為重度。若屬中度、重度的患者，統計上死亡率較高，應積極治療。 治療睡眠呼吸中止症：減重、禁酒、戴正壓呼吸器 對於體重過重者，減重是唯一證明可以有效根除睡眠呼吸中止症的非侵入性治療方式，也是治療睡眠呼吸中止症的第一必要要件。此外，部分病患仰躺睡覺時較容易發生睡眠呼吸中止症，而側躺睡覺時，症狀頻率會下降，建議可以考慮側睡。 針對有鼻塞症狀的人，建議可以同時使用減輕鼻塞的藥物，可減輕睡眠呼吸中止症的程度，也可增加持續性氣道正壓呼吸器使用的舒適性及效果。 此外，也可以透過呼吸放鬆法，強調慢呼慢吸，吐氣愈慢愈好，可讓心跳變慢，降低交感神經興奮程度，讓人能順利入睡。切記睡前四小時不可飲用酒類飲料，避免在睡前使用鎮靜安眠藥物以及戒菸，也是改善疾病的方法之一。 治療方式眾多，針對每個人不同的情形應該選擇不同的治療方式，甚至搭配一起使用。目前可以確定的是，若為中重度睡眠呼吸中止症患者，一旦未接受治療，兩年內發生意外災害、中風、心肌梗塞等併發症而導致殘疾或死亡的機會，是接受治療的數倍，所以一定要耐心接受治療，萬不可輕忽。 作者簡介：莊淇源 胸腔內科專科主治醫師，經歷：台北醫學大學醫學士及臨床醫學博士、國立陽明大學醫務管理碩士、國立陽明大學醫學系內科學科助理教授、胸腔內科專科主治醫師。 延伸閱讀：

2018年好萊塢「多元化」的趨勢在6日公佈的金球獎上有明顯體現。不僅全亞裔卡司「瘋狂亞洲富豪」（Crazy Rich Asians）入圍喜劇類最佳影片，在劇情類別中，三部入圍影片「黑色黨徒」（ BlacKkKlansman）、「黑豹」（Black Panther）、「假若比爾街能說話」（If Beale Street Could Talk）均為非裔為主的演員陣容。吳恬敏(Constance Wu）、吳珊卓(Sandra Oh)兩位亞裔女星分別入圍電影、電視類最佳女主角；馬赫夏拉阿里（Mahershala Ali）、蕾吉娜金恩（Regina King）等非裔演員也榜上有名，可以說是少數族裔演員崛起的一年！金球評委許文婷表示，在美國取得票房和口碑雙豐收的「瘋狂亞洲富豪」絕對是一部有代表性意義的現象級作品，為亞裔在好萊塢主流市場打開了一扇大門。「黑豹」則是是漫威第一部以非裔超雄英雄主角的電影，也是漫威首次入圍金球最佳影片；而且她注意到，少數族裔為主角的電影已從傳統的歷史題材延伸到了反映人民人民生活方方面面，類型上也不再只是苦大仇深的劇情類，而是出現了喜劇、說唱還有首部以黑人蜘蛛俠為主角的動畫片「蜘蛛人：新宇宙」（Spider-Man: Into the Spider-Verse），這是十分可喜的現象。另外三位金球亞裔評委Janet R. Nepales、Ruben Nepales和小西未來（Mirai Konishi)表示，作為亞裔，他們十分欣喜地看到今年有不少亞裔演員出演的電影獲得了口碑票房成功，除了「瘋狂亞洲富豪」外，周約翰（John Cho）的「人肉搜索」( Searching)也非常優秀，這都讓好萊塢意識到，男女主角是亞裔照樣可以吸引觀眾，聽說不少亞裔演員也因此受益，開始接到更多片約。Janet R. Nepales表示，金球獎會選擇吳珊卓作為主持也是亞裔發光的體現，且她與安迪山伯格在今年艾美獎上出眾，喜劇效果十足，證明亞裔女演員的多才多藝。兩部關於音樂人的傳記電影「一個巨星的誕生」（A Star Is Born）及「波希米亞狂想曲」（Bohemian Rhapsody）入圍了今年的金球劇情類別最佳影片，而不是在音樂喜劇類。金球主辦方好萊塢外國記者協會副主席Anke Hofmann表示，這是因為金球之前改變了規則，認為這類傳記片中雖然演唱很多，但並不是通過演唱來講述劇情，只是呈現歌手的表演，所以算作劇情類；但相反，迪士尼的歌舞片「愛•滿人間」（Mary Poppins Returns）則是入圍的音樂喜劇類，因為很多情節都是用演唱和舞蹈的方式展示。Hofmann也表示，其實今年很多優秀的女性導演湧現出來，雖然遺憾最終沒有女導演入圍，但她們的作品，比如「你能原諒我嗎？」（Can You Ever Forgive Me?）、「毀滅者」（Destroyer）有入圍其他類別的獎項。女神卡卡（Lady Gaga）憑藉「一個巨星的誕生」（A Star Is Born）入圍了最佳女主角及最佳歌曲兩項大獎，成為今年金球大紅人。另一個值得注意的是，今年金球沒有出現一部電影包攬很多獎，而是很多電影入圍，獎項較為分散，很多影片勢均力敵。金球獎頒獎典禮將於明年1月6日舉辦。

【早安健康／張承宇報導】人體可謂是一具複雜的機器，各「零件」之間經常會互相影響、共榮共損，日本針灸師更認為，糖尿病除了和胰臟功能有關，還可能受到脾臟、肺臟健康的影響；因此，使用2枚硬幣簡單刮刮後腦，竟也有可能促進臟器健康、預防改善糖尿病！ 人體臟器間相互聯繫，整體一同改善才能拯救病痛 日本和樂堂治療院院長、針灸師留目昌明表示，人體各處會互相影響，只單純頭痛醫頭、腳痛醫腳，是無法根治疾病的。他以糖尿病為例指出，糖尿病和胰島素有很大的關係，因此為了改善胰島素分泌問題，就會針對胰臟做治療改善。 但是這樣還不夠，留目昌明強調，糖尿病的另一個原因是壓力，而要改善壓力，則要改善左右著自律神經運作的脾臟，因此除了胰臟以外，脾臟也和糖尿病息息相關。台灣中國醫藥大學，曾使用台灣健保理賠的數據進行過一項研究，並登載在期刊《American Journal of Surgery》上，該研究指出接受脾臟切除手術的患者，罹患第二型糖尿病的風險高出一般人2倍之多。 而除了脾臟以外，留目昌明認為肺部功能也和糖尿病息息相關。他解釋，為了將足夠的氧氣運送給肺部，還需要靠橫膈膜的力量來幫助肺部運作，因此肺部、橫膈膜肌肉也和糖尿病有關，可以說是各臟器彼此間的相互聯繫。 也正因為如此，若是有患者有肌肉、肋骨處緊張問題，就可能壓迫肺部，使肺部運作受阻，必須幫助放鬆緊張的肌肉，使肺部正常運作、讓氧氣能夠順利輸送到胰臟、脾臟等臟器，才能達到改善糖尿病的效果。留目昌明強調，由於脾臟和胰臟位於身體左側，因此針對身體左半部緊張問題進行改善，就可能活化這兩處臟器。 那麼該如何做到呢？留目昌明解釋，由於身體的緊張，很可能是腦部緊張造成的，腦部會因為壓力、瘀血等原因，有腦脊髓液滯留的現象。留目昌明建議透過硬幣刺激來疏通腦脊髓液，緩解右側腦部緊張，就可能位於人體左半部肌肉、臟器的運作更加良好，進而使糖尿病問題可能得到改善。 硬幣刮後腦勺做法 做法 用兩枚10元硬幣（請先用肥皂洗乾淨）重疊在一起，稍微出力來回刮下列二處各10秒，一天做一次即可。 延伸閱讀：

我怎麼看著看著就哭了…時光飛逝，一晃眼步入社會的你，是否注意到父母兩鬢發白，額頭多了許多皺紋呢？或許只有當爸媽老了，自己才會意識到已不再是那懵懂無知的孩子，只是面對家中長輩日漸虛弱的身軀，許多年輕人內心充滿恐懼與不安，質疑自己能否像他們年輕時，一肩扛起照顧全家的責任，帶給老小無憂無慮的生活。尤其近年網路論壇到新聞報導，晚景淒涼的老人不在少數，究竟如何才能避免，你我最恐懼的晚年生活發生在爸媽身上呢？其實只要你有心，從現在開始理解人生就永遠不嫌晚，依舊能讓爸媽感受家有一老如有一寶的幸福！話不多說～就讓咱們運用「父母讀心器」-《KEYPO大數據關鍵引擎》，看看60歲後「人生末班車」有哪些不幸站點，讓我們一同避開，邁向快樂大結局！image source：Pxhere（示意圖）1.我寂寞寂寞就好…一輩子單身狗、老伴走了、孤獨沒人陪付諸行動，陪伴就是最好的愛「每次回家最期待的就是吃媽媽煮的菜」「這時才意識到，是該認真返鄉的時候了」「每次睡老爸幫我鋪的床，就覺得好安心」受城鄉差距影響，很多鄉鎮長大的孩子，畢業後會離開自己家鄉，前往都市發展，尋求更有發展性、待遇更好的工作機會，留下漸漸老去、倍感寂寞的父母。所以孩子，有空就回家吧！因為愛要及時，陪伴就是最有質量的愛，一句「爸媽，我這週末會回家哦！」相信就能讓他們雀躍不已！image source：簡書（示意圖）2.天要亡我也？…生重病、罹癌、久病纏身照顧父母健康，養身走更長的路「做子女不求別的，只求老父母平平安安」「爸媽體力與精神越來越差，但是他們叫我不要擔心，要我顧好自己。」常言道「身體是革命的本錢」，這句話永遠不會過時！但許多爸媽年輕時，為換取功名地位不停應酬傷肝，直到60幾歲生了大病、痼疾纏身，甚至罹患癌症後才發現，失去的健康遠比榮華富貴重要多了，因為縱使自己家財萬貫也無福消受。所以陪伴父母養身、健康飲食、運動習慣、定期健檢就從今天開始，如此一來，他們年紀再大都能含飴弄孫，享受退休之樂！image source：食品中國（示意圖）3.你是誰？我又是誰？…罹患失智、走失預防勝治療，失智從此遠離爸媽今（2018）年4月，內政部宣告台灣老年人口突破14% ，正式邁入高齡社會，顯見解決父母長照問題是現代年輕人都必須面對的課題。加上在台灣，65歲以上老人每12個就有一名罹患失智，為避免寶貝爸媽成為其中一，發生記憶力衰退、個性丕變等功能退化問題，你除了能預防勝於治療，多陪他們玩拼布、數獨、填字遊戲、打麻將等動腦活動外，還可以帶著他們進行健走、慢跑、游泳等有氧運動喲。許多研究指出，運動不僅能活絡大腦，還能讓身體更健康，相信不僅能減緩爸媽病症惡化速度，自己也能減少許多照護壓力的。image source：wxwenku（示意圖）4.辛苦一輩子，老大依然徒傷悲…存款不夠，收入少好窮苦不願當拖油瓶，錢這樣用就對了年輕就是本錢，能不斷嘗試新工作，尋找人生方向，但這一點對許多爸媽來說是奢望，因為他們想給你最好的，就必須擁有穩定收入，甚至無法為自己將來打算，辛苦一輩子也難存到一桶金。加上年紀大了，體力不如前的父母常因現任職務力不從心，又不想退休成為子女負擔，進而投身薪水微薄的工作，或做起辛苦的拾荒回收。身為子女，你除了努力賺錢擔起養育父母的責任，還能進一步了解老人社會福利，爭取更好的照顧，也不忘幫爸媽、自己提前做好理財規劃，儲蓄、退休金育兒養老，一點都不能少！image source：每日頭條（示意圖）5.說好的幹大事呢？…喪失工作能力、人生失去目標年齡沒問題！爸媽活到老學到老父母年輕過，也曾跟你一樣逐夢踏實，但隨著現實壓力、家庭責任接踵而來，日漸老去的身體開始不予許他們從事自己熱衷、滿腔熱血的興趣或工作了。不過人因夢想而偉大，快改變他們認為老了就沒有用的錯誤消極觀念，陪著他們一起幹大事吧！如同電影《高年級實習生》裡的退休老人，走入年輕人職場，哪怕只是打打零工；或學習電影《不老騎士 -歐兜邁環台日記》裡一群平均年齡81歲的阿公、阿嬤，完成外人眼中「不可能的環島夢想」，甩開那以為這輩子都志不得伸的鬱卒吧！image source：go.jun-fu（示意圖）6.歲月是把殺豬刀…每天照鏡子無法正視自己衰老、滿臉皺紋光陰帶走年華，帶不走青春的心「不想要爸媽變老」「每次想到總有一天要分離就覺得好難過」歲月無語，時光易逝，青春難留，時間的殘忍之處就在於不能重來，讓已達垂暮之年的爸媽免不了華髮叢生，皺紋一條條往身上爬。還好光陰能帶走父母年華，卻帶不走青春的心。為了讓長輩人老心不老，身為子女不妨撥出時間安排個孝親行吧！相信前所未見的文化、美景，能讓他們開拓眼界、增廣見聞、充滿活力，最後相由心生，整個人看起來年輕許多！image source：wflyxx.zhijiaow（示意圖）7.在家也步步驚心…年紀大骨質疏鬆，老人一跌倒就不得了長輩居家防護做好，全家沒煩惱！跌倒是全世界65歲以上老人10大死因之一，身為子女千萬大意不得，特別是長輩居家防護，以下6件事確實做好，全家人沒煩惱！1.居家維持適度照明，如設置小夜燈。2.清除家裡動線障礙物，如雜物、家具、電線等。3.家具尖銳處記得加上防撞條或泡綿。4.地板保持乾燥，並鋪設防滑軟墊。5.浴廁加裝防滑扶手、止滑腳踏墊。6.樓梯加裝欄杆及防滑扶手，而且坡度要適中，階梯面也建議寬闊。image source：czjrak（示意圖）8.無子嗣或孩子離巢不理…獨居、一人生活、沒人照顧再忙，都要回家父母陪吃飯！後代是父母希望的延續，可偏偏在台灣，受都市薪資較高、工作較多影響，獨居老人窘況早已不是新聞。所以為避免爸媽終日因寂寞而鬱鬱寡歡，一個人用餐越來越隨意，忽略身體的營養健康，在外工作的子女，除了電話不漏接、照三餐打電話噓寒問暖、關心身體外，再忙都要常回家陪父母吃飯喲！此外教父母使用臉書、IG，讓他接觸多元資訊，或透過網路了解你的近況，也是不錯的方法呢！image source：happytify（示意圖）9.孩子上班，沒看護日子怎麼過…生活難自理、癱瘓、失禁、坐輪椅掌握福利，一人生病不用全家倒！「很多家庭都有類似遭遇，老人還得照顧更老的弱病雙親，心力交瘁！」「老人家最需要的夜間照顧，變成家屬的折磨。」年紀大難免生病，甚至發生失智、中風等情形，導致吃喝拉撒睡無法自理，子女照顧起來又髒又累，十分辛苦，所以許多人才說「一人生病全家倒」。這時候，如果能尋求政府合適的長照資源（可撥打「1966」專線)，或者向企業與公益團體諮詢經濟支援及志工服務，可有效減輕照顧者負擔，也能讓長輩生活更有品質，減緩失能速度。image source：知乎（示意圖）10.當累贅心好累…遭家人嫌棄、自覺沒用、了無生意同理心相待，長輩老有尊嚴笑開懷看完以上9大爸媽最感傷的老年生活，相信第10點不用咱們多說，你一定立馬就能感受到老人無奈心境。不過只要你抱持同理心，理解他們從意氣風發的年輕人，逐漸成為連爬樓梯、穿脫衣服都有困難的長輩心情，相信就能多一點包容心，從語氣到眼神都讓他們感覺老有尊嚴。此外，你也能付諸行動，加入照顧老人志工行列，或用捐款方式幫助需要幫忙的老人，如此一來，定能讓這社會充滿愛。image source：womenbooks（示意圖）十大窘境不只父母憂心，在台灣偏鄉老人通通有看完父母內心最害怕的晚景，相信一定讓你心有戚戚焉，覺得無論如何都不能辜負他們的養育之恩。但你知道嗎？其實上述十大困境不僅未來你都可能面臨，目前在台灣偏鄉老人通通有，他們就像被怪獸糾纏般，難以擺脫弱勢命運。還好7-ELEVEN、一粒麥子社福基金會與弘道老人福利基金會今年共同推動志工送餐、小七門市送取餐等活動，解決老人用餐困境之餘，也讓逾65萬弱勢長輩有飯友相伴！另外，屏東基督教醫院與7-ELEVEN合作，建構「偏鄉失智友善模範社區」，讓失智長輩及家屬安心走出家門、走入社區。而長期協助失智長者的天主教中華聖母基金會去年也與7-ELEVEN合作，提供失智老人到超商實習的服務，讓他們多動多健康，降低中風可能性，同時找回社交能力，廣獲民眾迴響。話不多說～現在就發揮你勇者無懼的精神，利用小7限定快閃「打怪機」捐款箱為愛出力，幫助公益團體繼續為台灣長輩造福！活動詳見粉專「7-ELEVEN愛世界 」分析說明：本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2017年11月26日至2018年11月25日，共一年。系統觀測上萬個網站頻道，包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等，針對討論『老人／長輩／爸媽晚年生活』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」★別再浪費生命爬文！熱文榜告訴你每小時網路夯什麼★

生活中心／綜合報導近年來，越來越多國人選擇出國旅行，讓台灣國內旅遊的旅遊業景氣低迷，就有網友在PTT上發文詢問「為什麼年輕人都把國內旅遊當垃圾？」就有人整裡出了六項國內旅遊的缺點，讓不少人讚翻。▲日本是台灣人最愛觀光的國家之一。（圖／資料照）該網友整理出六項國內旅遊的缺點，分別是1、同質性高，沒有地方文化特色，跟地方靈魂。2、住宿太貴，我剛去峇里島，住ahimsa一晚villa三千，早餐是專人到villa裡面煮。3、交通問題，沒有地區觀光的產業鍊，只有敲盤子鏈。4、缺乏長遠與全面的規劃，人家做什麼我們就做什麼。5、地方人民沒有長遠發展的共識，政府也沒有輔導。6、沒有地區一日遊小團代理，有去過東南亞都知道，街上很多小旅遊公司。而該網友的分析，讓不少人大讚中肯，紛紛留言「大推！只會看眼前利益，政府想讓品質更好，就再說檔人財路」、「搞死自己一直是台灣人引以為傲的，應該列入世界文化遺產」、「推！太中肯了」、「台灣就是短視近利！一窩蜂」、「台灣商人只想賺速錢坑殺一筆咩」、「只會炒短線啊！同一個套路用到死」。更多三立新聞網報導為何旅行社不會倒？ 專業玩家告訴你很少出國沒國際觀？網神翻譯點破真相旅遊過最雷國家？台人夢幻之都全上榜日本街景激似台灣 他嘆：沒出國感覺

敗血症是重症疾病中致死率相當高的急性病症，發現時往往已經難以挽回。臺北醫學大學附設醫院今天（7號）與台灣人工智慧實驗室簽約合作，將AI人工智慧結合醫療大數據運用在加護病房，第一波合作目標是運用人工智慧，提早發現患者是否已經出現敗血症的徵兆，醫師可及早應變。（戎華儀報導）臺北醫學大學附設醫院院長陳瑞杰指出，全球每10萬人有437人會發生敗血症，在美國有1/3的敗血症患者會休克，死亡率約1/6，以往在醫療現場，敗血症往往總是已經發生了才被發現，現在運用人工智慧解讀患者個人的大數據，可提早發現患者出現的敗血症徵兆。陳瑞杰：『這個病人他可能已經是（敗血症）了，那因為以前的話，我們的敗血症的定義就是白血球要高、發燒、血壓要掉，這些東西都是後發指標，那這個地方的話可以比原來我們知道的，我們就是推測他的血壓的變化，然後可以早到4小時，這些指標實際上在那時候已經變化了。』北醫附醫與台灣人工智慧實驗室合作發展「TED-ICU智能重症照護系統」。台灣人工智慧實驗室創辦人杜奕瑾表示，他的媽媽去年才因敗血症過世，希望這套系統能及早挽救患者的性命。陳瑞杰表示，雙方下一波合作目標是針對重度精神疾病，希望能及早預測發作的可能性，及早介入治療。（圖：戎華儀攝）

作者：彭漣漪發現新方法、新工具：優質教育快速普及每個父母都希望孩子擁有更好的老師、更多的教育資源，但在大陸教育環境僧多粥少的困境下，似乎一直找不到簡單的解決方案。但還是出現了解決方案：靠結合新方法與科技工具的，例如高思教育。高思創辦團隊原本就是北大、清華等一線學校中最菁英的畢業生，拿過世界、中國奧林匹亞數學、物理、科學等大型賽事的獎項。高思以資優教育切入市場，實體教室只設於北京，但大手筆製作標準化教材及教學方法，透過網路提供給北京以外地區補習班使用。高思教育：複製優質教育，學生高度參與真正優秀的老師是稀缺資源， 高思策略核心是掌握優質師資， 善用新工具推廣。《未來Family》透過關係約到了大陸資優教育中的奇蹟機構「高思」，受訪的是高思董事長須佶成，北大數學科學學院碩士。須佶成和他的研發團隊，1/3畢業自北大、清華，年輕時許多人拿過國際、中國奧林匹亞數學、物理、科學的獎項。「全北京最優秀的100個學生，七、八成在高思學習，」須佶成後來投入了教育領域，教學上同樣戰功彪炳。2008年拿下北京金牌教師獎，具備10多年競賽數學教育教學經驗。這樣的團隊，難怪創業前三年就在教育界引發風潮，學員搶進報名，震驚傳統補教業。高思僅用9年的時間，已設立了32個教學區、20個VIP學習中心，遍布北京各個城區。所謂的「教學區」大半是整棟高層商辦大樓，密密麻麻的都是教室。「最熱鬧的點在黃庄，有一萬名學生，多半來自一小時車程內的鄰近區域，」須佶成說明。#融合線上、線下的發展戰略雖然以資優教育起家，不過真正讓高思蓬勃發展的是「普惠級」教育。資優班之外，一般性學員的課程同樣受到歡迎，因為資優教育已確保了高思競爭力最核心的「師資」品質。在須佶成領導下的研發團隊，做出來的相關課程、教材，同樣具有強大的市場說服力。再結合快速擴散的強大工具：網路，高思再度創造了奇蹟。2015年，高思推出網路教育品項「高斯數學」「思泉語文」「思高英語」「元本物理」「點燃化學」等學科產品，以及相關平台「愛學習」「愛提分」「愛尖子」「91好課」等，短短不到2年時間，已經在大陸發展近4000家補習班、進入了500個城市，同期在學學員超過100萬人。高思線上線下融合（OMO，online merge offline）的發展戰略布局完成。謙稱自己「不太會做運營」的須佶成分析，OMO最早是創新工場創辦人李開復所提出的，為說明高思的運作策略，須佶成談到一半時起身，就在辦公室裡的白板上畫了張路徑複雜但一目了然的公司戰略圖解。和高思合作的補習班約有4000家，使用高思的教材、師資培訓服務，甚至可以用高思的線上課程上課，當地業者再搭配一位課堂內的助教老師協助學生學習。「我們承諾外地補習班業者，高思實體教室設立絕不會跨出北京，」須佶成指出，高思的產品快速在三線、四線甚至五線城市擴散，全大陸3000個縣城中，1400縣城已有高思的服務點。須佶成說明，要在一個地點建實體教室，20間到40間教室算普通，頂多建到100間，「特別牛」（受歡迎）的名師，一次頂多能面對300～400個學生。能互動的學生是少的，但運用了網路工具，不同地點的學生可以互動、每個學生都能操作答題器線上搶答，參與感就很不同。#研發試推直播2.0的教學設備線上線下融合的新戰略，確保了高思未來發展的主力路徑。線上的相關投資有其必要，因為是擴散優質教育的主要工具。高思正在研發試推直播2.0的教學設備，在大陸屬領先群。《未來Family》參觀了直播2.0的攝影棚現場，過程中不斷嘖嘖稱奇。技術專家馬老師示範目前的技術進程。他站在攝影棚正中央，電腦螢幕可以切換成各種背景，一會兒是飛機，一會兒是日本和室。馬老師甚至可以對準位置坐下來，螢幕中有茶桌，看起來就像是他在和室裡喝茶。未來高思教學直播可以透過這套設備，送到任何地方的任何教室或學生家中。從收視端看到的景象，可以隨著教學需求一直切換。真正優秀的老師是稀缺資源，高思策略核心是掌握優質師資，善用新工具推廣。從100個老師選出一個最優秀的，透過網路讓更多學生如親炙。「這種運作讓優質教育可以複製，學生也能高度參與，」須佶成指出OMO運用在教育上的威力。高思教育如何快速普及●市場定位：以資優教育為核心，取得優資教育品牌名聲，再利用自製教材、課程，透過授權及網路快速獲客。●課程設計：1. 主打優資師資及教材。課程教材研發團隊600人，其中200人畢業自北大、清華，年輕時許多拿過國際、中國奧林匹亞數學、物理、科學的獎項。2. 實體補習班只開在北京，外地採授權。承諾實體補習班只開在北京，外地補習班可以放心取得高思教材及師資培訓。3. 開發線上各種學科教育品項及平台。2015年起推廣，結果高速發展，去年已在大陸發展近4000家學校，進入了500個城市，同期在學學員超過100萬。

(記者黃秀麗新北報導)由新北市政府自建的三環三線淡海輕軌綠山線於今年11月11日完成初勘後，目前正在進行履勘準備工作，年底即將完工通車，其中由紅樹林往崁頂的綠山線由享譽國際的藝術家幾米為全線11座車站量身打造公共藝術，是台灣唯一全線由單一藝術家規劃公共藝術的交通系統，4日傍晚，由新北市副市長李四川與藝術家幾米共同發表淡海輕軌公共藝術，有別於一般揭幕的形式，新北市政府特別結合淡水在地表演團體「身聲劇場」打造移動劇場，以公共藝術作品搭配視覺與動態表演藝術，邀請民眾搭上輕軌列車展開一趟奇幻之旅，搶先體驗淡海輕軌公共藝術之美。新北捷運公司董事長陳建宇表示，今天這場公共藝術發表特別和淡水在地表演團體「身聲劇場」合作，從紅樹林站開始，在列車上以光雕呈現幾米為淡海輕軌創作「閉上眼睛一下下」繪本畫作，在新市一路站、淡水行政中心站與濱海義山站的月台上，以公共藝術作品為主軸，結合「列車長的魔法」、「樂在水中」及「一起飛舞吧」等3種主題的藝術表演，包含列車長從銅雕的帽子裡變出光芒、魚兒隨著吹笛人演奏的音樂開始舞動、小女孩坐在銅雕上拍打著樂器，鳥兒也展開雙翅翩然起舞等國際級的演出，賦予銅雕作品全新的生命及活力，呈現一場充滿夢幻無限想像的移動之旅。(自立晚報2018/12/4)圖說:當淡海輕軌遇上幾米－公共藝術成果發表活動

【早安健康／張承宇報導】人體可謂是一具複雜的機器，各「零件」之間經常會互相影響、共榮共損，日本針灸師更認為，糖尿病除了和胰臟功能有關，還可能受到脾臟、肺臟健康的影響；因此，使用2枚硬幣簡單刮刮後腦，竟也有可能促進臟器健康、預防改善糖尿病！ 人體臟器間相互聯繫，整體一同改善才能拯救病痛 日本和樂堂治療院院長、針灸師留目昌明表示，人體各處會互相影響，只單純頭痛醫頭、腳痛醫腳，是無法根治疾病的。他以糖尿病為例指出，糖尿病和胰島素有很大的關係，因此為了改善胰島素分泌問題，就會針對胰臟做治療改善。 但是這樣還不夠，留目昌明強調，糖尿病的另一個原因是壓力，而要改善壓力，則要改善左右著自律神經運作的脾臟，因此除了胰臟以外，脾臟也和糖尿病息息相關。台灣中國醫藥大學，曾使用台灣健保理賠的數據進行過一項研究，並登載在期刊《American Journal of Surgery》上，該研究指出接受脾臟切除手術的患者，罹患第二型糖尿病的風險高出一般人2倍之多。 而除了脾臟以外，留目昌明認為肺部功能也和糖尿病息息相關。他解釋，為了將足夠的氧氣運送給肺部，還需要靠橫膈膜的力量來幫助肺部運作，因此肺部、橫膈膜肌肉也和糖尿病有關，可以說是各臟器彼此間的相互聯繫。 也正因為如此，若是有患者有肌肉、肋骨處緊張問題，就可能壓迫肺部，使肺部運作受阻，必須幫助放鬆緊張的肌肉，使肺部正常運作、讓氧氣能夠順利輸送到胰臟、脾臟等臟器，才能達到改善糖尿病的效果。留目昌明強調，由於脾臟和胰臟位於身體左側，因此針對身體左半部緊張問題進行改善，就可能活化這兩處臟器。 那麼該如何做到呢？留目昌明解釋，由於身體的緊張，很可能是腦部緊張造成的，腦部會因為壓力、瘀血等原因，有腦脊髓液滯留的現象。留目昌明建議透過硬幣刺激來疏通腦脊髓液，緩解右側腦部緊張，就可能位於人體左半部肌肉、臟器的運作更加良好，進而使糖尿病問題可能得到改善。 硬幣刮後腦勺做法 做法 用兩枚10元硬幣（請先用肥皂洗乾淨）重疊在一起，稍微出力來回刮下列二處各10秒，一天做一次即可。 延伸閱讀：

大馬新人歌手邱詩凌，是馬來西亞ASTRO新秀大賽的冠軍，2015年也曾參加過華人樂壇知名的歌唱比賽節目《星光大道》，並拿到第五名佳績，培訓兩年多的時間，她終於要推出首張個人專輯《一克拉》。《笑著笑著就過了》音樂MV透過了網路十分熱門的「孤獨指數」，引出歌曲中的隱藏的孤單感，導演讓邱詩凌以自己的生活故事串起現代人寂寞的一面，一個人洗衣服、吃火鍋、看電影。甚至一個人唱KTV，而這些其實也都是邱詩凌來台灣600多個日子的生活寫照，所以看到導演的腳本時，邱詩凌笑說搭上音樂歌詞，腦中浮現的畫面就讓自己數度鼻酸。▲大馬歌手邱詩凌來台奮鬥，拍攝MV時想起2年來的努力，數度鼻酸。（圖／寰亞唱片提供）MV中還暗藏兩個大彩蛋，一個是邱詩凌與真正家人的大合照，還有其中一段是跟遠在異鄉的媽媽視訊，現場是真的跟媽媽連上了線，能親眼看到女兒圓了自己長久以來期盼的音樂夢想，讓媽媽十分的欣慰，但見了媽媽開心，邱詩凌卻強忍激動怕耽誤到工作，而這段連線也意外的埋下了邱詩凌後面落淚的引線。邱詩凌回想起自己從馬來西亞到台灣，她經歷了無數次的演唱和比賽情境，當一個人的時候、想家的時候、疲憊的時候，她聽歌、唱歌，在歌曲中釋放情緒又找到力量，而家人和音樂正是邱詩凌生命中最重要的支柱。更多 NOWnews 今日新聞報導 影／賀歲檔「台版麻將電影」 Ella當賭神超有架勢 雄風比拚！劉以豪自曝「大鵬展翅」 劉子千秀濃毛反擊

聯合國氣候會議正在波蘭召開，為了將地球平均氣溫的升幅控制在攝氏2度內，各國在2015年簽署巴黎氣候協定，目標是本世紀下半葉不再使用化石燃料，這個協定從此成了汽車工業規劃未來藍圖的基準。歐洲最大汽車製造商福斯（Volkswagen）宣布，2030年將推出最後一款燃油車，全面朝電動車邁進。這是福斯第一次提出淘汰燃油引擎的具體時間表。福斯11月中旬宣布，未來5年將在電動車、自動駕駛和數位化領域投資440億歐元（約台幣1兆5000億元）。福斯策略長約斯特（Michael Jost）4日在德國「商報」（Handelsblatt）主辦的汽車高峰會表示：「我們力挺2015年簽署的巴黎協定。」他表示，如果到了2050年，街上不再看到燃油引擎汽車，2040年就得賣出最後一輛燃油車，也就是說，最後一款使用汽油或柴油的新車，將在2025年左右開始研發，預計2030年代初上市。巴黎協定讓汽車工業面臨減碳壓力，約斯特表示，福斯目前主要押寶純電動車，相形之下，油電混合動力只是過渡期的產品，在福斯產品線扮演次要的角色。不過，電動車要達到真正的零碳排，從生產到開車用的電都得來自再生能源，約斯特因此表示，未來福斯計算汽車耗能的方式，將從每行駛100公里的油耗，改成包含生產過程在內整個生命週期的耗能，明年底推出的第一款低價位純電動車I.D. Neo，將完全用綠電來生產。未來一、二十年逐步淘汰燃油車，對向來以燃油引擎自豪的德國汽車工業可說是革命性的變革，約斯特表示：「對福斯這樣的超級巨輪來說當然不容易，不過，我們正在往目標邁進。」

工商時報【魏喬怡╱台北報導】衛福部為響應「國際志工日」，5日舉辦「107年度全國績優企業志工團隊選拔」，新光人壽慈善基金會與其他四家企業從眾多競爭者中脫穎而出，成立的「新光樂活志工社」榮獲肯定，並由新光人壽慈善基金會執行長吳欣盈代表受獎，這次受到政府單位肯定，未來將持續凝聚志工向心力，朝更優質志工服務團隊邁進。新光人壽慈善基金會成立逾35年，其中在2010年整合企業相關人力資源，成立「新光樂活志工社」，提供非營利組織人力協助，鼓勵同仁投入公益服務，每年與超過30間社福單位合作，提供人力資源，服務多元含括身心障礙、長輩、單親家庭與婦女、兒童教育等，透過志工服務，化身成溫暖的陽光，將光和熱傳到社會需要幫助的角落。志工社目前約有近500位志工，去年社會服務場次為124場，受服務單位滿意度高達97.8％，平均每位志工投入公益超過30個小時，更有志工高達191個小時。新光人壽慈善基金會表示，公司提供有薪假鼓勵員工加入志工行列，定期也會幫志工安排不同課程，提升志工服務品質。新光人壽慈善基金會吳東進董事長更為表率，連續5年親自到台北市至善老人安養護中心陪爺爺奶奶一起折紙燈籠；另外，基金會「兒童教育」方案每年舉辦大小筆友書信往來以及見面會，讓偏鄉孩童感受到心靈支持，新光慈善基金會執行長吳欣盈也擔任大筆友志工，親自與小朋友通信。新光表示，在董事長與執行長號召下，每位志工都特別奉獻自己的時間與能力，回饋社會。新光樂活志工社於2015年時就曾榮獲「104年度台北市社會局企業志工優等獎」殊榮，此次再獲頒「107年度全國績優企業志工團隊獎」，未來除了繼續扮演溫暖陽光照耀社會的各個角落，也呼籲更多有志一同的非營利組織與新光人壽慈善基金會聯繫，攜手參與公益活動，多方回饋社會。

來源：youtube整個2018年被看做是電視劇的「小年」，口碑之作寥寥，「台播劇」的鋒頭也被網劇搶盡。因此，正午陽光團隊製作、改編自阿耐小說《大江東去》的電視劇《大江大河》，在某種意義上可以說承受了最後的一絲期待，即將播出。該劇導演孔笙、黃偉，製片人侯鴻亮，日前攜演員王凱、楊爍、董子健、童瑤、練練、施詩出席活動，暢聊創作經歷；在上海的看片會中，主辦單位播放了90分鐘的預告片，會後許多記者都在朋友圈分享了感動與推薦。•刻畫故事：3個角色 交織出1個時代小人物在大時代背景下的命運如何拍得真實感人？不同年代的觀眾對那段歲月的感懷如何被充分調動出來？劇組說，要尊重細節，拍出那個時代的「勁兒」，也要尊重年輕人的智商。《大江大河》立足於改革開放的大背景下，講述了自1978年起到1988年的10年時間裡，中國國營經濟、集體經濟、個體經濟的典型代表宋運輝（王凱飾）、雷東寶（楊爍飾）、楊巡（董子健飾）在變革中不斷探索和突圍的浮沉故事。看片會上，第一集中宋運萍、宋運輝姐弟倆「能不能上大學」的故事，就牢牢牽動著大家的心。這姐弟倆都過了分數線，但因為家庭原因，只能有一個去上大學。在姐姐無私的退讓下，王凱飾演的宋運輝終於拿到了夢寐以求的錄取通知書。•教育演員：內心放淨 清澈感自然演出來類似情節很多劇集都展現過，但《大江大河》出色的敘事、電影般的質感，以及王凱和童瑤的演繹，把這段劇情展現得細膩又感人。王凱為了貼近人物，整個人暴瘦。拍一場姐姐去世的戲時，他因為太過投入，在導演喊「卡」後依然深陷在情緒裡。至於如何演繹出劇集初期18歲宋運輝的少年感，王凱表示聽導演的：「孔導說，你不要去刻意扮年輕。把內心放乾淨，清澈感就會自然而然地體現出來。相由心生。」這段表演，也努力把觀眾帶回到1978年恢復高考的那段歲月。有記者表示：「雖然是我沒經歷過的時光，但王凱拿到高考錄取通知書的段落卻看得我感同身受。」•打造服裝：導演服裝師 吵出原汁原味楊爍飾演的雷東寶是宋運輝的姐夫，他文化程度不高，從部隊復員後一心想要帶領父老鄉親走上致富之路，是行走在改革開放前沿的集體經濟「代言人」。董子健飾演的楊巡挑著扁擔、喊著「饅頭換雞蛋」緩緩出場。憑藉著機靈的頭腦，他在商場裡一路摸爬滾打，是千千萬萬個體經營者的縮影。這三組人的命運交織，給大家展現了一幅波瀾壯闊的時代畫卷。《大江大河》從劇本、製作到表演都保持了正午陽光一貫的水準，劇中無論是場景、道具還是服裝、對話，均努力體現出改革開放初期那10年的社會風貌。「我們都經歷過那個年代，做得不對，一眼就能看出來。」孔笙告訴記者，他在片場幾乎天天和服裝師「吵架」，「可能他們太年輕了，我要他們多看資料。最後呈現出來的結果還是很好的。」•拍攝手法：奢侈順拍 演員場景都能到位選景部分，劇組先後轉戰涇縣、馬鞍山、北京、南京、上海等近十地，最後把主要拍攝地定在了安徽馬鞍山，因為那裡還有一個沒有完全現代化的化工廠，能用作宋運輝工作的場景。而劇中「小雷家村」等場景都是劇組根據歷史事實1：1還原搭建的，土坯房會變成磚房，劇組也是按照時間順序「順拍」的，這樣的拍攝節奏對趕拍的劇組來說「奢侈」又珍貴。可是，孔笙告訴記者，「順拍可以給美術時間，不停地翻新，瓦也在變，路也在變，觀眾看到的小雷家是在變化的。」「順拍」也能更好地幫助演員沉浸其中、深入角色。比如，宋運輝剛考上大學時，室友「三叔」大讚盧新華《傷痕》小說時的語氣，以及另一位室友向大家轉述十一屆三中全會會議內容時的神情，都充滿了那個時代特有的使命感。「那個時候，中國的未來要有變化了。人有一種特別的興奮狀態，不光體現在某個人物上，而是整體的氣場。」孔笙認為，這股勁兒也先會感染到一些中老年觀眾，然後把年輕人拉回到電視機前，看看他們父母的那段激情燃燒的歲月。製片人侯鴻亮則認為，不是說現在年輕人就只喜歡看偶像劇、玄幻劇，遠離正劇，「因為有很多劇，拍的是1978年到1988年，人物已經穿上了1998年的西裝，用2018年的方式談戀愛。大家會喜歡嗎？我覺得不是迎合年輕人，而是要創作出尊重他們智商的內容。真實、準確、真誠，這是我們想追求的，希望能始終對得起喜歡我們的觀眾。」（娛樂新聞組整理）

【早安健康編輯部】失智症的成因十分複雜，包括基因、後天環境等，其中飲食是非常重要的影響因子，神經內科醫師林志豪指出，雖然不能直接連結到預防或逆轉失智症，但確實有些食材及飲食原則能保護大腦，我們可以從微觀看到飲食的整個型態。 防失智飲食：多種維生素一起攝取，對失智更有幫助 維生素B 維生素B群有修復腦部神經的功效。林志豪醫師引研究說明，若大腦缺乏維生素B12，會造成一些認知功能的障礙。維生素B群也有助身體代謝發炎物質－「半胱胺酸」，體內若累積過多的半胱胺酸，容易造成腦細胞、神經細胞的損傷。 維生素C與維生素E 林志豪醫師說明，失智的發生可能與細胞壓力有關，因此也有人建議可補充抗氧化劑－維生素C及維生素E，在許多蔬果中也都富含這兩大維生素。研究指出，比起吃錠劑，從天然食物攝取預防失智的效果更好，此外還必須兩者一起食用，如果單獨吃效用不大。 維生素D 維生素D與我們神經的保養有很大的關係，若是缺乏可能會造成許多神經退化型疾病。同樣的，補充維生素D也要搭上維生素C，效果才會比較好。 林志豪醫師表示，維生素都需要互相配合吸收，才能發揮效用，所以日常飲食多元攝取是最方便的做法。 麥得飲食更針對健腦設計 除了維生素之外，林志豪醫師也提及其他營養素，像是油脂當中的「不飽和脂肪酸」，存在於堅果類、魚類、橄欖油等當中，研究也發現有預防失智的效果。 有對大腦友善的食物，當然也有一些地雷要盡量避免，林志豪醫師舉例，「糖分」及油脂中的另一個分類－「飽和脂肪酸」就要少吃。「高熱量、高糖的食品很傷腦，」他指出，長期攝取這些食品也會傷害身體其他器官。而飽和脂肪酸，例如：奶油、動物性油脂等吃多了會造成血管硬化、腦部發炎，影響認知功能。 林志豪醫師說，綜上所述，要預防失智，飲食型態上會推薦大家採用「麥得飲食法」。麥得飲食是「地中海飲食」及「得舒飲食」的綜合體，但更精準針對「健腦」所設計。 地中海飲食一直是營養學界十分推崇的飲食原則，許多研究也顯示能幫助抗癌、預防心血管疾病、中風、失智等。 林志豪醫師說明，麥得飲食同樣強調攝取大量蔬菜及減少紅肉等，但額外提出十大健腦及五大NG食物。蔬菜類更強調「深綠色蔬菜」，因為含有豐富的維生素、花青素等，對腦部保健有益；水果也特別推薦糖分低的「莓果類」，主要是因許多水果過甜，失智症患者若糖分攝取過多，卻無法利用時，會對腦部造成傷害。 與地中海飲食的差異在於麥得飲食不建議食用起司類，因為全脂食品容易造成膽固醇上升，傷害血管，誘發腦中風、失智等。如果要吃，也是建議一周吃一次就好。 【延伸閱讀】

中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】桃園市溪海休閒農業區今年5月1日經行政院農委會正式畫定，遊客中心6日揭幕啟用，提供遊客旅遊資訊了解當地業特色、體驗活動、農特產品與住宿服務等，歡迎民眾造訪，前進各農場進行深度的農事體驗。溪海休閒農業區以彩色海芋節為主要賣點，鄰近大園、青埔，適合民眾從事一日遊觀光。市府也將結合功學社推自由車旅遊專案計畫，打造該處成為農村體驗專區。啟用土角厝轉型的遊客服務中心，經費共840萬元，期盼能帶動更多農業體驗旅遊效益。市長鄭文燦表示，大園舉辦花彩節，溪海花卉專區非常成功，吸引大量參觀人潮，由於當地擁有數種顏色的海芋以及香水百合，因此改名為「彩色海芋節」，彩芋成為溪海花卉專區特色，市府也接著推動溪海休閒農業區。他說，桃園升格之初並未畫設休閒農業區，當時全國只有桃園市和台北市沒有，但桃園擁有廣大農地且有山有海，因此決定以10個休閒農業區、100家休閒農場為目標，目前已通過8個休閒農業區，核准合法的休閒農場超過60家，同時也在農業局下成立休閒農業科，輔導辦理相關業務。遊客服務中心未來將提供產品販售、志工培養及導覽中心空間，也成為常設型服務中心。當地除將設置自行車道外，也會打通至桃園機場捷運的道路，讓交通更便利。

去到夜店或酒吧玩時，女性朋友真的要懂得保護自己。繼上個月泰國發生有一名夜店女公關，遭客人下春藥事件後，日前又有一名年輕美眉同樣遭下春藥，整個人出現無意識脫衣、猛灌冰水的情況，過程中還看見人就想抱，同行的友人不斷安撫並將她送醫，事後更分享影片提醒女性網友們要小心注意。根據國外媒體報導，網路上流傳一段影片，一名穿著火辣的年輕女子，整個人出現發熱冒汗的情況，而且身體還不斷扭曲，似乎非常難受，還不時發出呻吟聲。這時其他友人拿了一桶冰水，女子也直接抱過來狂灌，其他友人也幫忙擦拭臉部和身上其他地方幫忙散溫。隨後女子就抱著旁邊的女性友人，過程中還不斷發生難熬的聲音，友人也只能在一旁安撫女子的情緒。事後這段影片1日在臉書發布後，已經吸引超過368萬次觀看，並且有超過1600則留言回應。不少網友留言回應「去夜店真的要小心注意」；另外也有其他女性網友留言分享「我去夜店也遇過，情緒會變得很嗨，身體也會發熱，看來我不是唯一一個。」這名女子送醫急救，證實的確遭下藥，所幸已經脫離危險；事後她也心有餘悸地表示，「沒想到自己也會遇到這種事，如果不是自己親身經歷，很難知道這到底有多麼受折磨。」看不到影片請點此更多 TVBS 報導對人類失望！待宰牛拒成屠亡魂 脫逃衝入大海輕生 鬧婚太離譜！新娘被男賓客強壓 起身狠踹下體賞巴掌 前女友結新歡…男約現任打架4次慘輸 報警求助反GG 一屁股「坐死」54公斤男友 136公斤胖女辯：不小心

娛樂中心／綜合報導桌球好手江宏傑與日本桌球天后福原愛在2016年結婚，婚後育有一女Aila醬（小小愛），日前夫妻倆一起登上大陸實境秀節目《幸福三重奏》甜蜜放閃，可愛夫妻形象也讓兩人人氣火速攀升，今（5）日江宏傑在臉書再度宣布喜訊福原愛已懷孕6個月了，且這次是「小愛的情人！」▼▲江宏傑今宣布老婆懷孕消息。（圖／翻攝自臉書）江宏傑稍早在社群網站上發文，坦言最近都一直待在日本忙於比賽，之後也馬上切入正題「是的，小愛真的懷孕了！」，並分享夫妻倆發現懷孕的過程，「有一天小愛要回去日本工作我送她到機場，小愛突然跟我說，她身體不舒服、很想吐，我心裡第一個反應『懷孕了嗎？』」接著便二話不說趕緊去買驗孕棒，直接就在機場廁所驗出結果「嗯.......是的，小愛真的懷孕了！」 ▲江宏傑、福原愛將喜迎小小傑的到來。（圖／翻攝自臉書）再度當爸的江宏傑坦言，夫妻倆其實都沒想到寶寶會這麼快就來報到，他們都非常開心與期待，並直接證實小愛已經懷有6個月的身孕，還甜蜜地向《ELLE》查至透露寶寶性別，「是小愛的情人！」4個月後，夫妻倆將一起喜迎「小小傑」的到來，湊成一對「好」字，屆時一家3口也幸福升等為「一家四口」。（編輯：楊凱婷）更多三立新聞網報導鈕承澤陷性侵疑雲！同片任賢齊回應了福原愛添二寶 整理宏愛夫妻經典放閃福原愛又懷孕！江宏傑證：6個月了❤老富豪OUT！張柏芝3胎爸另有其人

藝人謝祖武今(5日)出席失智友善大使記者會，鮮少提及家人的他，今天記者會上談到高齡88歲的老母親，幾度哽咽落淚，他表示5年前決定從大陸回台發展，主因是要照顧罹患失智症的母親。謝祖武近日在TVBS《初戀的情人》中飾演一名罹患失智症的爸爸，戲外高齡88歲的母親就是失智症患者，因此謝祖武對於失智症很有感。謝祖武表示最擔心母親一個人亂跑，但又怕在她的衣服上繡聯絡資訊會傷害到母親的自尊。某次拍戲回家後，媽媽堅持要他喝一碗湯，沒想到電鍋打開後竟是一個空碗，讓他心情相當複雜，忍不住掉淚。至於外界都相當好奇，謝祖武5年前為何放棄大陸市場，毅然決然返台發展，他解釋因為當時不想對外講媽媽的事情，怕被說是炒新聞，就連這次接演《初戀的情人》一開始也相當抗拒，但經過考慮後，決定要幫失智症患者及照顧者辛苦的一面完整呈現出來。謝祖武也笑說「大家都覺得我是回來帶小孩，但我沒有離婚啦！我小孩我太太會帶」，並提到回台的主因是為了陪伴媽媽，同時他也相當感謝妻子一路以來的扶持，十分辛苦。更多 TVBS 報導驚！知名導演鈕承澤 遭控性侵女性工作人員 福原愛懷二寶6個月 江宏傑：這次是小愛的情人 貴婦奈奈潛逃躲債 投資金主疑找黑幫跨海追捕 「尾牙大王」成功娶走女星 交往前他竟先做這件事