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【早安健康／張承宇報導】人體可謂是一具複雜的機器，各「零件」之間經常會互相影響、共榮共損，日本針灸師更認為，糖尿病除了和胰臟功能有關，還可能受到脾臟、肺臟健康的影響；因此，使用2枚硬幣簡單刮刮後腦，竟也有可能促進臟器健康、預防改善糖尿病！ 人體臟器間相互聯繫，整體一同改善才能拯救病痛 日本和樂堂治療院院長、針灸師留目昌明表示，人體各處會互相影響，只單純頭痛醫頭、腳痛醫腳，是無法根治疾病的。他以糖尿病為例指出，糖尿病和胰島素有很大的關係，因此為了改善胰島素分泌問題，就會針對胰臟做治療改善。 但是這樣還不夠，留目昌明強調，糖尿病的另一個原因是壓力，而要改善壓力，則要改善左右著自律神經運作的脾臟，因此除了胰臟以外，脾臟也和糖尿病息息相關。台灣中國醫藥大學，曾使用台灣健保理賠的數據進行過一項研究，並登載在期刊《American Journal of Surgery》上，該研究指出接受脾臟切除手術的患者，罹患第二型糖尿病的風險高出一般人2倍之多。 而除了脾臟以外，留目昌明認為肺部功能也和糖尿病息息相關。他解釋，為了將足夠的氧氣運送給肺部，還需要靠橫膈膜的力量來幫助肺部運作，因此肺部、橫膈膜肌肉也和糖尿病有關，可以說是各臟器彼此間的相互聯繫。 也正因為如此，若是有患者有肌肉、肋骨處緊張問題，就可能壓迫肺部，使肺部運作受阻，必須幫助放鬆緊張的肌肉，使肺部正常運作、讓氧氣能夠順利輸送到胰臟、脾臟等臟器，才能達到改善糖尿病的效果。留目昌明強調，由於脾臟和胰臟位於身體左側，因此針對身體左半部緊張問題進行改善，就可能活化這兩處臟器。 那麼該如何做到呢？留目昌明解釋，由於身體的緊張，很可能是腦部緊張造成的，腦部會因為壓力、瘀血等原因，有腦脊髓液滯留的現象。留目昌明建議透過硬幣刺激來疏通腦脊髓液，緩解右側腦部緊張，就可能位於人體左半部肌肉、臟器的運作更加良好，進而使糖尿病問題可能得到改善。 硬幣刮後腦勺做法 做法 用兩枚10元硬幣（請先用肥皂洗乾淨）重疊在一起，稍微出力來回刮下列二處各10秒，一天做一次即可。 延伸閱讀：

大馬新人歌手邱詩凌，是馬來西亞ASTRO新秀大賽的冠軍，2015年也曾參加過華人樂壇知名的歌唱比賽節目《星光大道》，並拿到第五名佳績，培訓兩年多的時間，她終於要推出首張個人專輯《一克拉》。《笑著笑著就過了》音樂MV透過了網路十分熱門的「孤獨指數」，引出歌曲中的隱藏的孤單感，導演讓邱詩凌以自己的生活故事串起現代人寂寞的一面，一個人洗衣服、吃火鍋、看電影。甚至一個人唱KTV，而這些其實也都是邱詩凌來台灣600多個日子的生活寫照，所以看到導演的腳本時，邱詩凌笑說搭上音樂歌詞，腦中浮現的畫面就讓自己數度鼻酸。▲大馬歌手邱詩凌來台奮鬥，拍攝MV時想起2年來的努力，數度鼻酸。（圖／寰亞唱片提供）MV中還暗藏兩個大彩蛋，一個是邱詩凌與真正家人的大合照，還有其中一段是跟遠在異鄉的媽媽視訊，現場是真的跟媽媽連上了線，能親眼看到女兒圓了自己長久以來期盼的音樂夢想，讓媽媽十分的欣慰，但見了媽媽開心，邱詩凌卻強忍激動怕耽誤到工作，而這段連線也意外的埋下了邱詩凌後面落淚的引線。邱詩凌回想起自己從馬來西亞到台灣，她經歷了無數次的演唱和比賽情境，當一個人的時候、想家的時候、疲憊的時候，她聽歌、唱歌，在歌曲中釋放情緒又找到力量，而家人和音樂正是邱詩凌生命中最重要的支柱。更多 NOWnews 今日新聞報導 影／賀歲檔「台版麻將電影」 Ella當賭神超有架勢 雄風比拚！劉以豪自曝「大鵬展翅」 劉子千秀濃毛反擊

聯合國氣候會議正在波蘭召開，為了將地球平均氣溫的升幅控制在攝氏2度內，各國在2015年簽署巴黎氣候協定，目標是本世紀下半葉不再使用化石燃料，這個協定從此成了汽車工業規劃未來藍圖的基準。歐洲最大汽車製造商福斯（Volkswagen）宣布，2030年將推出最後一款燃油車，全面朝電動車邁進。這是福斯第一次提出淘汰燃油引擎的具體時間表。福斯11月中旬宣布，未來5年將在電動車、自動駕駛和數位化領域投資440億歐元（約台幣1兆5000億元）。福斯策略長約斯特（Michael Jost）4日在德國「商報」（Handelsblatt）主辦的汽車高峰會表示：「我們力挺2015年簽署的巴黎協定。」他表示，如果到了2050年，街上不再看到燃油引擎汽車，2040年就得賣出最後一輛燃油車，也就是說，最後一款使用汽油或柴油的新車，將在2025年左右開始研發，預計2030年代初上市。巴黎協定讓汽車工業面臨減碳壓力，約斯特表示，福斯目前主要押寶純電動車，相形之下，油電混合動力只是過渡期的產品，在福斯產品線扮演次要的角色。不過，電動車要達到真正的零碳排，從生產到開車用的電都得來自再生能源，約斯特因此表示，未來福斯計算汽車耗能的方式，將從每行駛100公里的油耗，改成包含生產過程在內整個生命週期的耗能，明年底推出的第一款低價位純電動車I.D. Neo，將完全用綠電來生產。未來一、二十年逐步淘汰燃油車，對向來以燃油引擎自豪的德國汽車工業可說是革命性的變革，約斯特表示：「對福斯這樣的超級巨輪來說當然不容易，不過，我們正在往目標邁進。」

工商時報【魏喬怡╱台北報導】衛福部為響應「國際志工日」，5日舉辦「107年度全國績優企業志工團隊選拔」，新光人壽慈善基金會與其他四家企業從眾多競爭者中脫穎而出，成立的「新光樂活志工社」榮獲肯定，並由新光人壽慈善基金會執行長吳欣盈代表受獎，這次受到政府單位肯定，未來將持續凝聚志工向心力，朝更優質志工服務團隊邁進。新光人壽慈善基金會成立逾35年，其中在2010年整合企業相關人力資源，成立「新光樂活志工社」，提供非營利組織人力協助，鼓勵同仁投入公益服務，每年與超過30間社福單位合作，提供人力資源，服務多元含括身心障礙、長輩、單親家庭與婦女、兒童教育等，透過志工服務，化身成溫暖的陽光，將光和熱傳到社會需要幫助的角落。志工社目前約有近500位志工，去年社會服務場次為124場，受服務單位滿意度高達97.8％，平均每位志工投入公益超過30個小時，更有志工高達191個小時。新光人壽慈善基金會表示，公司提供有薪假鼓勵員工加入志工行列，定期也會幫志工安排不同課程，提升志工服務品質。新光人壽慈善基金會吳東進董事長更為表率，連續5年親自到台北市至善老人安養護中心陪爺爺奶奶一起折紙燈籠；另外，基金會「兒童教育」方案每年舉辦大小筆友書信往來以及見面會，讓偏鄉孩童感受到心靈支持，新光慈善基金會執行長吳欣盈也擔任大筆友志工，親自與小朋友通信。新光表示，在董事長與執行長號召下，每位志工都特別奉獻自己的時間與能力，回饋社會。新光樂活志工社於2015年時就曾榮獲「104年度台北市社會局企業志工優等獎」殊榮，此次再獲頒「107年度全國績優企業志工團隊獎」，未來除了繼續扮演溫暖陽光照耀社會的各個角落，也呼籲更多有志一同的非營利組織與新光人壽慈善基金會聯繫，攜手參與公益活動，多方回饋社會。

來源：youtube整個2018年被看做是電視劇的「小年」，口碑之作寥寥，「台播劇」的鋒頭也被網劇搶盡。因此，正午陽光團隊製作、改編自阿耐小說《大江東去》的電視劇《大江大河》，在某種意義上可以說承受了最後的一絲期待，即將播出。該劇導演孔笙、黃偉，製片人侯鴻亮，日前攜演員王凱、楊爍、董子健、童瑤、練練、施詩出席活動，暢聊創作經歷；在上海的看片會中，主辦單位播放了90分鐘的預告片，會後許多記者都在朋友圈分享了感動與推薦。•刻畫故事：3個角色 交織出1個時代小人物在大時代背景下的命運如何拍得真實感人？不同年代的觀眾對那段歲月的感懷如何被充分調動出來？劇組說，要尊重細節，拍出那個時代的「勁兒」，也要尊重年輕人的智商。《大江大河》立足於改革開放的大背景下，講述了自1978年起到1988年的10年時間裡，中國國營經濟、集體經濟、個體經濟的典型代表宋運輝（王凱飾）、雷東寶（楊爍飾）、楊巡（董子健飾）在變革中不斷探索和突圍的浮沉故事。看片會上，第一集中宋運萍、宋運輝姐弟倆「能不能上大學」的故事，就牢牢牽動著大家的心。這姐弟倆都過了分數線，但因為家庭原因，只能有一個去上大學。在姐姐無私的退讓下，王凱飾演的宋運輝終於拿到了夢寐以求的錄取通知書。•教育演員：內心放淨 清澈感自然演出來類似情節很多劇集都展現過，但《大江大河》出色的敘事、電影般的質感，以及王凱和童瑤的演繹，把這段劇情展現得細膩又感人。王凱為了貼近人物，整個人暴瘦。拍一場姐姐去世的戲時，他因為太過投入，在導演喊「卡」後依然深陷在情緒裡。至於如何演繹出劇集初期18歲宋運輝的少年感，王凱表示聽導演的：「孔導說，你不要去刻意扮年輕。把內心放乾淨，清澈感就會自然而然地體現出來。相由心生。」這段表演，也努力把觀眾帶回到1978年恢復高考的那段歲月。有記者表示：「雖然是我沒經歷過的時光，但王凱拿到高考錄取通知書的段落卻看得我感同身受。」•打造服裝：導演服裝師 吵出原汁原味楊爍飾演的雷東寶是宋運輝的姐夫，他文化程度不高，從部隊復員後一心想要帶領父老鄉親走上致富之路，是行走在改革開放前沿的集體經濟「代言人」。董子健飾演的楊巡挑著扁擔、喊著「饅頭換雞蛋」緩緩出場。憑藉著機靈的頭腦，他在商場裡一路摸爬滾打，是千千萬萬個體經營者的縮影。這三組人的命運交織，給大家展現了一幅波瀾壯闊的時代畫卷。《大江大河》從劇本、製作到表演都保持了正午陽光一貫的水準，劇中無論是場景、道具還是服裝、對話，均努力體現出改革開放初期那10年的社會風貌。「我們都經歷過那個年代，做得不對，一眼就能看出來。」孔笙告訴記者，他在片場幾乎天天和服裝師「吵架」，「可能他們太年輕了，我要他們多看資料。最後呈現出來的結果還是很好的。」•拍攝手法：奢侈順拍 演員場景都能到位選景部分，劇組先後轉戰涇縣、馬鞍山、北京、南京、上海等近十地，最後把主要拍攝地定在了安徽馬鞍山，因為那裡還有一個沒有完全現代化的化工廠，能用作宋運輝工作的場景。而劇中「小雷家村」等場景都是劇組根據歷史事實1：1還原搭建的，土坯房會變成磚房，劇組也是按照時間順序「順拍」的，這樣的拍攝節奏對趕拍的劇組來說「奢侈」又珍貴。可是，孔笙告訴記者，「順拍可以給美術時間，不停地翻新，瓦也在變，路也在變，觀眾看到的小雷家是在變化的。」「順拍」也能更好地幫助演員沉浸其中、深入角色。比如，宋運輝剛考上大學時，室友「三叔」大讚盧新華《傷痕》小說時的語氣，以及另一位室友向大家轉述十一屆三中全會會議內容時的神情，都充滿了那個時代特有的使命感。「那個時候，中國的未來要有變化了。人有一種特別的興奮狀態，不光體現在某個人物上，而是整體的氣場。」孔笙認為，這股勁兒也先會感染到一些中老年觀眾，然後把年輕人拉回到電視機前，看看他們父母的那段激情燃燒的歲月。製片人侯鴻亮則認為，不是說現在年輕人就只喜歡看偶像劇、玄幻劇，遠離正劇，「因為有很多劇，拍的是1978年到1988年，人物已經穿上了1998年的西裝，用2018年的方式談戀愛。大家會喜歡嗎？我覺得不是迎合年輕人，而是要創作出尊重他們智商的內容。真實、準確、真誠，這是我們想追求的，希望能始終對得起喜歡我們的觀眾。」（娛樂新聞組整理）

【早安健康編輯部】失智症的成因十分複雜，包括基因、後天環境等，其中飲食是非常重要的影響因子，神經內科醫師林志豪指出，雖然不能直接連結到預防或逆轉失智症，但確實有些食材及飲食原則能保護大腦，我們可以從微觀看到飲食的整個型態。 防失智飲食：多種維生素一起攝取，對失智更有幫助 維生素B 維生素B群有修復腦部神經的功效。林志豪醫師引研究說明，若大腦缺乏維生素B12，會造成一些認知功能的障礙。維生素B群也有助身體代謝發炎物質－「半胱胺酸」，體內若累積過多的半胱胺酸，容易造成腦細胞、神經細胞的損傷。 維生素C與維生素E 林志豪醫師說明，失智的發生可能與細胞壓力有關，因此也有人建議可補充抗氧化劑－維生素C及維生素E，在許多蔬果中也都富含這兩大維生素。研究指出，比起吃錠劑，從天然食物攝取預防失智的效果更好，此外還必須兩者一起食用，如果單獨吃效用不大。 維生素D 維生素D與我們神經的保養有很大的關係，若是缺乏可能會造成許多神經退化型疾病。同樣的，補充維生素D也要搭上維生素C，效果才會比較好。 林志豪醫師表示，維生素都需要互相配合吸收，才能發揮效用，所以日常飲食多元攝取是最方便的做法。 麥得飲食更針對健腦設計 除了維生素之外，林志豪醫師也提及其他營養素，像是油脂當中的「不飽和脂肪酸」，存在於堅果類、魚類、橄欖油等當中，研究也發現有預防失智的效果。 有對大腦友善的食物，當然也有一些地雷要盡量避免，林志豪醫師舉例，「糖分」及油脂中的另一個分類－「飽和脂肪酸」就要少吃。「高熱量、高糖的食品很傷腦，」他指出，長期攝取這些食品也會傷害身體其他器官。而飽和脂肪酸，例如：奶油、動物性油脂等吃多了會造成血管硬化、腦部發炎，影響認知功能。 林志豪醫師說，綜上所述，要預防失智，飲食型態上會推薦大家採用「麥得飲食法」。麥得飲食是「地中海飲食」及「得舒飲食」的綜合體，但更精準針對「健腦」所設計。 地中海飲食一直是營養學界十分推崇的飲食原則，許多研究也顯示能幫助抗癌、預防心血管疾病、中風、失智等。 林志豪醫師說明，麥得飲食同樣強調攝取大量蔬菜及減少紅肉等，但額外提出十大健腦及五大NG食物。蔬菜類更強調「深綠色蔬菜」，因為含有豐富的維生素、花青素等，對腦部保健有益；水果也特別推薦糖分低的「莓果類」，主要是因許多水果過甜，失智症患者若糖分攝取過多，卻無法利用時，會對腦部造成傷害。 與地中海飲食的差異在於麥得飲食不建議食用起司類，因為全脂食品容易造成膽固醇上升，傷害血管，誘發腦中風、失智等。如果要吃，也是建議一周吃一次就好。 【延伸閱讀】

中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】桃園市溪海休閒農業區今年5月1日經行政院農委會正式畫定，遊客中心6日揭幕啟用，提供遊客旅遊資訊了解當地業特色、體驗活動、農特產品與住宿服務等，歡迎民眾造訪，前進各農場進行深度的農事體驗。溪海休閒農業區以彩色海芋節為主要賣點，鄰近大園、青埔，適合民眾從事一日遊觀光。市府也將結合功學社推自由車旅遊專案計畫，打造該處成為農村體驗專區。啟用土角厝轉型的遊客服務中心，經費共840萬元，期盼能帶動更多農業體驗旅遊效益。市長鄭文燦表示，大園舉辦花彩節，溪海花卉專區非常成功，吸引大量參觀人潮，由於當地擁有數種顏色的海芋以及香水百合，因此改名為「彩色海芋節」，彩芋成為溪海花卉專區特色，市府也接著推動溪海休閒農業區。他說，桃園升格之初並未畫設休閒農業區，當時全國只有桃園市和台北市沒有，但桃園擁有廣大農地且有山有海，因此決定以10個休閒農業區、100家休閒農場為目標，目前已通過8個休閒農業區，核准合法的休閒農場超過60家，同時也在農業局下成立休閒農業科，輔導辦理相關業務。遊客服務中心未來將提供產品販售、志工培養及導覽中心空間，也成為常設型服務中心。當地除將設置自行車道外，也會打通至桃園機場捷運的道路，讓交通更便利。

去到夜店或酒吧玩時，女性朋友真的要懂得保護自己。繼上個月泰國發生有一名夜店女公關，遭客人下春藥事件後，日前又有一名年輕美眉同樣遭下春藥，整個人出現無意識脫衣、猛灌冰水的情況，過程中還看見人就想抱，同行的友人不斷安撫並將她送醫，事後更分享影片提醒女性網友們要小心注意。根據國外媒體報導，網路上流傳一段影片，一名穿著火辣的年輕女子，整個人出現發熱冒汗的情況，而且身體還不斷扭曲，似乎非常難受，還不時發出呻吟聲。這時其他友人拿了一桶冰水，女子也直接抱過來狂灌，其他友人也幫忙擦拭臉部和身上其他地方幫忙散溫。隨後女子就抱著旁邊的女性友人，過程中還不斷發生難熬的聲音，友人也只能在一旁安撫女子的情緒。事後這段影片1日在臉書發布後，已經吸引超過368萬次觀看，並且有超過1600則留言回應。不少網友留言回應「去夜店真的要小心注意」；另外也有其他女性網友留言分享「我去夜店也遇過，情緒會變得很嗨，身體也會發熱，看來我不是唯一一個。」這名女子送醫急救，證實的確遭下藥，所幸已經脫離危險；事後她也心有餘悸地表示，「沒想到自己也會遇到這種事，如果不是自己親身經歷，很難知道這到底有多麼受折磨。」看不到影片請點此更多 TVBS 報導對人類失望！待宰牛拒成屠亡魂 脫逃衝入大海輕生 鬧婚太離譜！新娘被男賓客強壓 起身狠踹下體賞巴掌 前女友結新歡…男約現任打架4次慘輸 報警求助反GG 一屁股「坐死」54公斤男友 136公斤胖女辯：不小心

娛樂中心／綜合報導桌球好手江宏傑與日本桌球天后福原愛在2016年結婚，婚後育有一女Aila醬（小小愛），日前夫妻倆一起登上大陸實境秀節目《幸福三重奏》甜蜜放閃，可愛夫妻形象也讓兩人人氣火速攀升，今（5）日江宏傑在臉書再度宣布喜訊福原愛已懷孕6個月了，且這次是「小愛的情人！」▼▲江宏傑今宣布老婆懷孕消息。（圖／翻攝自臉書）江宏傑稍早在社群網站上發文，坦言最近都一直待在日本忙於比賽，之後也馬上切入正題「是的，小愛真的懷孕了！」，並分享夫妻倆發現懷孕的過程，「有一天小愛要回去日本工作我送她到機場，小愛突然跟我說，她身體不舒服、很想吐，我心裡第一個反應『懷孕了嗎？』」接著便二話不說趕緊去買驗孕棒，直接就在機場廁所驗出結果「嗯.......是的，小愛真的懷孕了！」 ▲江宏傑、福原愛將喜迎小小傑的到來。（圖／翻攝自臉書）再度當爸的江宏傑坦言，夫妻倆其實都沒想到寶寶會這麼快就來報到，他們都非常開心與期待，並直接證實小愛已經懷有6個月的身孕，還甜蜜地向《ELLE》查至透露寶寶性別，「是小愛的情人！」4個月後，夫妻倆將一起喜迎「小小傑」的到來，湊成一對「好」字，屆時一家3口也幸福升等為「一家四口」。（編輯：楊凱婷）更多三立新聞網報導鈕承澤陷性侵疑雲！同片任賢齊回應了福原愛添二寶 整理宏愛夫妻經典放閃福原愛又懷孕！江宏傑證：6個月了❤老富豪OUT！張柏芝3胎爸另有其人

藝人謝祖武今(5日)出席失智友善大使記者會，鮮少提及家人的他，今天記者會上談到高齡88歲的老母親，幾度哽咽落淚，他表示5年前決定從大陸回台發展，主因是要照顧罹患失智症的母親。謝祖武近日在TVBS《初戀的情人》中飾演一名罹患失智症的爸爸，戲外高齡88歲的母親就是失智症患者，因此謝祖武對於失智症很有感。謝祖武表示最擔心母親一個人亂跑，但又怕在她的衣服上繡聯絡資訊會傷害到母親的自尊。某次拍戲回家後，媽媽堅持要他喝一碗湯，沒想到電鍋打開後竟是一個空碗，讓他心情相當複雜，忍不住掉淚。至於外界都相當好奇，謝祖武5年前為何放棄大陸市場，毅然決然返台發展，他解釋因為當時不想對外講媽媽的事情，怕被說是炒新聞，就連這次接演《初戀的情人》一開始也相當抗拒，但經過考慮後，決定要幫失智症患者及照顧者辛苦的一面完整呈現出來。謝祖武也笑說「大家都覺得我是回來帶小孩，但我沒有離婚啦！我小孩我太太會帶」，並提到回台的主因是為了陪伴媽媽，同時他也相當感謝妻子一路以來的扶持，十分辛苦。更多 TVBS 報導驚！知名導演鈕承澤 遭控性侵女性工作人員 福原愛懷二寶6個月 江宏傑：這次是小愛的情人 貴婦奈奈潛逃躲債 投資金主疑找黑幫跨海追捕 「尾牙大王」成功娶走女星 交往前他竟先做這件事